البازلاء والجزر

نقوم بمعالجة مزيج البازلاء والجزر. يتم اختيارهم من أجود الأنواع لعمل طبق جانبي ملون أو وجبة رئيسية. يتمتع كل منهما بمفرده بفوائد صحية ، وعندما يقترن ، يصبحان قوة من مضادات الأكسدة والمواد المغذية.

مكونات:

البازلاء والجزر الطازجة المجمدة. بدون إضافات.

للتخزين:

تبقى البازلاء والجزر الباردة طازجة لمدة تصل إلى 24 ساعة عند تخزينها في مكان بارد أو حتى تاريخ انتهاء الصلاحية عند تخزينها في -18 درجة مئوية.

اقتراح الطبخ:

للاحتفاظ بأقصى قدر من النكهة ، لا تذوب قبل الطهي. يُقطر في الماء المغلي ويُطهى على نار متوسطة لمدة 8-10 دقائق ، ثم يُصفّى ويُضاف الزبدة.

اقتراح طهي آخر:

بني متوسط ​​الحجم شرائح البصل في الزبدة. أضف 1/2 كيلو لحم مكعبات. يحمر لمدة 15 دقيقة على نار متوسطة. يُضاف كوب من الماء وملعقة كبيرة من معجون الطماطم ويُغلى المزيج ويُقلب البازلاء والجزر المجمد ويُضاف الملح والفلفل. خففي الحرارة واطبخي 20 دقيقة.

حقائق غذائية

حجم الحصة 100 جرام

كمية للخدمة

48              سعرات حراريه من الدهون 4

٪ القيمة اليومية *

إجمالي الدهون 0 جم                                      1٪

الدهون المشبعة                               0 جم 0٪

كوليسترول                                  0 جم 0٪

الصوديوم 68 ملجم                                   3٪

إجمالي الكربوهيدرات 10 جم                 3٪

الألياف الغذائية 3 جرام                               12٪

السكريات 4 جم

بروتين 3 جم                                         6٪

فيتامين أ                                    187٪

فيتامين سي                                      13٪

الكالسيوم                                           2٪

الحديد                                                  5٪

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية.

 

Category: Tags:

نختار البازلاء الطازجة عالية الجودة. يتم انتقاؤها عندما تكون طازجة وطرية. يتم فرزها وغسلها بعناية لمنح منتج نظيف 100٪ ويتم تجميدها بسرعة للحفاظ على لونها وطعمها وحلاوتها الجميلة.

مكونات:

البازلاء الطازجة المجمدة. بدون إضافات.

للتخزين:

تبقى بازلاء الصفا  طازجة لمدة تصل إلى 24 ساعة عند تخزينها في مكان بارد أو حتى تاريخ انتهاء الصلاحية عند تخزينها في -18 درجة مئوية.

اقتراح الطبخ:

للاحتفاظ بأقصى قدر من النكهة ، لا تذوب قبل الطهي. يُقطر في الماء المغلي ويُطهى على نار متوسطة لمدة 8-10 دقائق ، ثم يُصفّى ويُضاف الزبدة.

اقتراح طهي آخر:

بني شرائح متوسطة الحجم بصل في الزبدة. أضف 1/2 كجم مكعبات اللحم. بني لمدة 15 دقيقة على نار متوسطة. يُضاف كوب من الماء وملعقة كبيرة من معجون الطماطم ويُغلى المزيج ويُقلب البازلاء المجمدة ويُضاف الملح والفلفل. خففي الحرارة واطبخي لمدة 15 دقيقة.

حقائق غذائية

حجم الحصة 100 جرام

كمية للخدمة

السعرات الحرارية 78             السعرات الحرارية من الدهون 2

٪ القيمة اليومية *

إجمالي الدهون 0٪                                   0٪

الدهون المشبعة                               0 جم 0٪

كوليسترول 0 جم                                 0٪

الصوديوم 68 ملجم                                3٪

إجمالي الكربوهيدرات 14 جم              5٪

الألياف الغذائية 3 جرام                               22٪

السكريات 5 جم

بروتين جم                                        8٪

فيتامين أ                                     42٪

فيتامين ج                                     17٪

الكالسيوم                                         2٪

الحديد                                                 8٪

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية.

 

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “بازيلا وجزر”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *